Aqua aerobika – vis daugiau populiarumo sulaukianti treniruotė, leidžianti ne tik sustiprinti savo kūną, bet ir atsikratyti nereikalingų kilogramų. Kadangi vandens slėgis yra 50 kartų didesnis už oro, kiekvienas pratimas reikalauja kur kas daugiau jėgų. Tačiau dėl keliamosios jėgos kūnas juda lengviau ir yra labiau atsipalaidavęs. Šiame straipsnyje pristatysime vandens aerobikos naudą žmogaus organizmui ir […]
Fizinis aktyvumas – tai vienas iš pagrindinių sveikos gyvensenos veiksnių, padedančių ne tik gerai jaustis, bet ir turėti gražų kūną. Specialistai pataria rūpintis savimi ir išbandyti plaukimą, kuriuo užsiimant dirba visi kūno raumenys ir širdies bei kraujagyslių sistema. Bent valandą laiko praleidus vandenyje galima sudeginti tiek pat kalorijų, kiek bėgant: ir jokio neigiamo poveikio kaulams […]
Kauno miesto centre įsikūrusi moderni pirčių ir baseino erdvė „Aušra SPA“ tapo maloniu atradimu sveikesnio laisvalaikio ir vandens procedūrų mėgėjams. Šį mėnesį trečiąjį gimtadienį mininti sveikatingumo ir poilsio oazė pritraukia vis daugiau kauniečių ir miesto svečių. Subtili raminanti aplinka, energijos suteikiantys plaukimo ir masažinis baseinai, jėgas atgauti padedančios pirtys bei profesionalių kineziterapeutų vedami užsiėmimai užtikrina […]
Nuovargis, stresas, nuolat patiriama fizinė ir emocinė įtampa – neišvengiami greito gyvenimo tempo palydovai, su kuriais susiduria daugybė žmonių. Pasak sveikos gyvensenos specialistų, vienas iš paprasčiausių, bet itin efektyvių būdų atsipalaiduoti, atsikratyti įtampos, suteikti naudą kūnui ir malonumą sielai yra pirtis. Tai viena iš sveikos gyvensenos priemonių, pasižyminti teigiamu fiziniu ir psichologiniu poveikiu.
Taisyklinga laikysena – vienas svarbių veiksnių, lemiančių augančio vaiko esamą ir būsimą sveikatą. Deja, remiantis vaikų sveikatos profilaktinių patikrinimų duomenimis, daugybei vaikų kasmet nustatomi laikysenos sutrikimai. Pasak specialistų, itin neramina tai, jog šie sutrikimai ir jų nulemtos sveikatos problemos pasireiškia vis mažesniems vaikams.
English