![](https://www.ausraspa.lt/wp-content/uploads/2020/07/IMG_20200610_124438-1.jpg)
![](https://www.ausraspa.lt/wp-content/uploads/2020/08/aqua-aerobika-1024x576.jpg)
AQUA aerobiką
Pristatome AQUA aerobiką, skirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės, pamiršti rutiną ir mėgautis bei džiaugtis vandens teikiamais malonumais! Mankštos metu dirba visi kūno raumenys – ypatingai stiprinami šlaunų, klubų, pilvo ir sėdmenų raumenys, pagreitėja medžiagų apykaita.
Treniruotės nauda:
- Gerinama širdies ir kraujagyslių sistema, aktyvinama smegenų sistema.
- Stiprinami visi kūno raumenys, gerėja koordinacija.
- Gerinama medžiagų apykaita, deginamos kalorijos.
- Didina judesių amplitudę.
- Gerina deguonies įsisavinimą bei didina plaučių tūrį.
- Stiprina kvėpavimo sistemą.
- Stiprina imuninę sistemą.
- Masažuojant jungiamuosius audinius, nyksta celiulitas.